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News — #aminoacidi #omega3 #vitamine #potassio #glutammina

INTEGRATORI:PER CHI?

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INTEGRATORI:PER CHI?

Spesso è luogo comune associare la parola integratori alla palestra e ancor di più al bodybuilding. Se non “facciamo” palestra, non abbiamo bisogno di usare proteine o altri prodotti per sportivi…no? Non ci siamo proprio…vediamo di fare un po’ di chiarezza. Una dieta varia ed equilibrata teoricamente dovrebbe apportare tutti i nutrienti necessari per garantire ad un organismo sano di raggiungere e mantenere uno stato di piena efficienza fisica e psichica. Tuttavia cosa si intende per dieta equilibrata? Qual è ora, il mio effettivo fabbisogno di macro e micronutrienti che mi consenta di mantenere questo stato di equilibrio e di...

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